重中之重 稳健策略思维：如何构建你的“边界系统” 无论哪种娱乐方式，都离不开“边界管理”。 一、边界系统的三个组成 时间边界 明确自己的娱乐时长与休息周期。 情绪边界 当出现烦躁、追逐、补救心理时，立刻停下来。 风险边界 任何决策都要在“可承受范围内”。 二、为什么边界比技巧更重要？ 因为技巧只能帮助你更清晰地看信息，而边界可以保护你不做出冲动决策。 三、如何建立个人边界？ 写下自己的规则 制定提醒机制 让“停止”成为习惯
